"La incómoda zona de confort"

La zona de confort es un estado mental, un refugio en el que nos sentimos cómodos y seguros. En ese sitio conocemos cada rincón, todo nos resulta familiar, por lo que caminamos sin sobresaltos. En ese espacio protegido tenemos todo bajo control; no hay situaciones novedosas que puedan amenazarnos. El cerebro ama esa zona porque es conservador, buscando siempre mantener el statu quo (prioriza la eficiencia de los circuitos que ya conoce, marchando aprisa y con poco gasto) y, en algún punto, también cobarde, pivilegiando mantenerse a salvo (procura no arriesgar, no salir de la seguridad). 

Por la actuación de nuestra propia mente es muy frecuente que quedemos trabados en la zona de confort: es allí donde se levantan los muros más altos, los límites más duros de sobrepasar. Las emociones nos paralizan, el miedo nos invade y la cabeza no encuentra una salida. Entonces nos frustramos, nos enojamos, nos angustiamos, nos ponemos ansiosos… Evidentemente, el cerebro no se siente cómodo en el clima que propone la incertidumbre, pero las circunstancias nos demandan: será cuestión de hacerlo igual, bajo el temporal. Porque los cambios que se presentan, los hayamos elegidos o no, nos exigen movimiento, salir de la trinchera. Y entonces, de un solo salto, quedaremos expuestos, pisando tierras desconocidas, enfrentando nuevas situaciones… en definitiva, asumiendo riesgos. 

No se puede salir de una crisis sin mojarse. La oportunidad de cambio y crecimiento nos exige atravesar el temporal… un poco más allá, ya se puede ver cómo la tormenta se disipa.

Conferencista: Lucas Raspall

Médico psiquiatra (UNR), Psicoterapeuta Cognitivo Posracionalista (UCA,

CETEPO), Especialista en Psicoterapia Zen (AAPZ), Acupuntor (SAA). Profesor

universitario (UCASF), titular de cátedras en las facultades de Medicina (UAI) y

Psicología (UCSF). Docente invitado en cursos de posgrado y maestrías (UCA,

UNR, Austral). Autor de artículos científicos y 11 libros, aqui algunos de los títulos:

 Neurociencias para Educadores, Lo que necesitan los niños, Si hay suelo, no hay techo y Desafíos de la adolescencia, Un juguete llamado mente.

Conferencista y divulgador.

Participa de talleres y capacitaciones a educadores en distintos países de

Latinoamérica. Actualmente se desempeña como Concejal de la ciudad de Rosario (Argentina).